男性怎样快速提高性功能

概述

男人要想持久，身体素质一定要好，这个是最重要的基础，如果身体不好，怎么做都不会持久的。下面给大家分享怎样才能提高持久战！

步骤/方法：

1 运动能显现男儿本色，所以适量的运动不仅能保持身体健康，对促进性能力更是很有效果。特别是每天坐在办公室的白领，周末不妨去健健身身，打打球，爬爬山。

2 还有就是温水洗澡后再用冷水洗澡。最好室内要保持一定的温度，防止感冒。我们可以晚上洗澡的时候，在浴缸内泡一会热水澡，然后再给我们的小弟弟洗洗凉水澡。这样能促进小弟弟勃起，增加性高潮时的快感，并能增加控制射精的能力。

3 要注意对小弟弟的保护，如果温度高，会影响精子的产生，同时尽量不要热水泡澡，尽量不要穿牛仔裤（从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能）。同时，不要吃油腻的食物，坚持不吸烟不喝酒。

注意事项

鱼肉含有丰富的磷，对于男女性功能保健十分重要