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2013-08-03 12:52:06我有个好朋友文文,今年已经三十四了,但是好多人都会误以为她只有20多岁,让很多人羡慕,后来她告诉我说想要年轻也是需要秘诀的,今天在这里就和大家分享一下年轻的秘密吧。
1 文文说想要边年轻,就要不怕麻烦。她每天都会微笑,是那种发自内心的笑容,微笑会让人觉得有亲和力,也会第一时间体现在皮肤上,使皮肤更加光泽和富有弹性,让自己看起来容光焕发。
2 坚持每天涂抹防晒霜,文文用的是含有保湿功能的防晒霜,对帮助皮肤抗衰老非常重要。在阳光最强烈的时间不要外出,即使是阴天下雨也要涂抹。文文家有一个很大的浴缸,她告诉我说每天都要泡一泡,而且她在泡澡的时候,会在水里放一个绿茶包,她说绿茶具有和防晒霜相同的功效,能够有效预防细胞衰老。
3 再者文文每天的饮品就是柠檬水,制作方法也很简单,取一个新鲜柠檬切成薄片,取两片放在水里泡着就可以了,喝不了酸东西的人,还可以在里面加几颗冰糖,夏天喝特别清爽。文文说女人要适当吃些甜食,甜食能给女人带来幸福感,又能缓解情绪压力,如果喜欢吃甜食又怕胖的话,就这样吃吧:随身带块纯黑巧克力,和甜食一起吃,既能减少对甜食的摄入量,还能促进脂肪燃烧,一举两得。(亲身体验过,真的不会胖)
4 早餐一定要选燕麦,燕麦能有效降低胆固醇和保持肠胃畅通,帮助细胞抗老化。即食的就可以,做起来很方便。不要吸烟,也不要吸二手烟,每晚临睡前可以喝一小杯红酒,既可以美容养颜,也能促进睡眠。亲们~~~这些小秘诀让你心动了吗?那就赶快行动起来吧!
记住这些小秘诀,让心动变行动吧,身体变年轻,容颜才不会老!
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