高血压患者的饮食注意

概述

高血压患者的饮食是十分重要的，高血压患者的饮食适宜清淡，平时的生活习惯也要注意，下面给大家分享一下高血压到底应该注意什么饮食。

步骤/方法：

1 高血压患者不应该吃太咸的食物，这几乎是大家都知道的，但是要真正做到，炒菜的时候应该少放盐，这样就会减少病情恶化的几率

2 高血压患者要多吃粗粮，多吃含钾的食物，比如土豆，精肉，各种瓜果蔬菜，或者是一些坚果，像杏仁，核桃等。这些都可以对高血压有一定的缓解。

3 高血压患者切记不要酗酒，但是少喝一点低度啤酒、红酒、黄酒等可以帮助扩张血管，这对高血压还是有一定好处的。但是一定不可以喝的过多，否则可能会适得其反。

注意事项

高血压患者要保持良好的情绪，不可过喜、或过悲，不要激动。