女性延缓衰老三大招

概述

女人随着时间的沉淀，应该像苏菲玛索那样越来越有气质，而不是被衰老的皮肤影响你的一言一行，我觉得想要到了苏菲玛索这样的年纪还可以如此优雅，以下这些延缓衰老的三大招功不可没

步骤/方法：

1 睡眠时间要充分，一定要满足八个小时，还要11点前就睡觉，睡前要涂点护肤品，厚点没关系，因为晚上12点到三四点是女性美容觉的时候，皮肤在那时会自我修复，比吃什么保养品都有效

2 现在流行护理卵巢，这是非常有效地延缓衰老窍门，因为卵巢会分泌激素，这些激素刺激了皮肤的生长，决定了人会不会老，想要胡卵巢多吃点豆制食品，保证性生活和谐

3 上了年纪胸部就会下垂，因此胸部是否完美决定了人是否已经衰老，所以要经常按摩胸部，如果让丈夫帮忙可以更好地刺激胸部发育

注意事项

要多吃粗纤维的食物，促进肠道的蠕动，排出毒素