孕妇便秘要怎么办_健康经验_快速问医生

概述

怀孕了之后很多孕妇常常会出现便秘的情况，其中的主要原因是怀孕之后准妈妈们运动量明显减少了，还有一个原因是怀孕后期，准妈妈们怕自己排便太用力会怕胎儿掉出来，所以也就出现了便秘。孕妇便秘其实危害有很多的，最严重的就是很能会导致流产，因为粪块在肠胃里面堆积着，会对子宫有一个压迫

步骤/方法：

1 首先孕妇每天都要养成一个定时排便的习惯，但是时间不宜超过3分钟，每次不管有没有便意都要按时去厕所，这样长期坚持下去的话一定能够解决便秘的问题

2 便秘的孕妇要多吃一些富含纤维的蔬菜和水果，调整好自己的饮食，粗纤维很难被人体吸收，但是它可以促进肠胃的蠕动，帮助大便更方便的额排出体外，其中富含纤维的食物有红薯、香蕉、苹果等

3 排便困难大多数是因为体内缺水，所以孕妇每天都要饮用8杯水，最好是每天清晨起来的时候空腹喝一杯温的蜂蜜水，蜂蜜具有润肠通便的功效，可以缓解便秘的症状

注意事项

由于是怀孕状态，所以孕妇不适合借用一些药物来缓解便秘的症状

孕妇便秘要怎么办