总是贫血怎么办

概述

贫血对于女人来时是比较常见 的，尤其是在月经过后的一段时间，对于贫血的患者来说最主要的表现就是下蹲再起来的时候回感觉眼前发黑，甚至有眩晕的感觉，虽说也没什么其他别的很严重的情况，但也是不容忽视的。

步骤/方法：

1 首先先说一个土房子，就是杀一只鸡鸭，将其鲜血用白纸接住，然后将其晒干再磨成粉末，再找一瓶葡萄酒，将其调和，每天至少要喝一到两杯，连续一个星期就可见效果

2 再者就是靠一些药物来补充铁和蛋白等造血元素来造血，其中铁之缘片就不错可以先服用下看看效果，饮食上也要多注意多吃补充血的东西，例如动物的肝脏木耳红枣菠菜啊等等。

3 最后就是通过运动来达到体内的造血功能的完善。最好是制定一套适合自己的运动方针，并且自己一定要好好的坚持下去，持之以恒相信就一定会有意想不到的效果的。

注意事项

平时的 时候要多吃一些补充蛋白质或者是补血的中性药，另外就是不可喝浓茶喝咖啡。