怀孕的初期应该注意什么

概述

刚怀孕的时候，大部分的女性都会感觉小腹胀痛，每天都感觉到疲倦，特别想睡觉。但是大部分人都会忽略这些情况，而且这些不适的情况总会让刚怀孕的妈妈感到手足无措，下面让我们看看初期怀孕应该注意哪些。

步骤/方法：

1 首先，调整好自己的心态，保持愉快的心情。新妈妈们可以多听些舒缓的音乐，这样不仅仅可以避免多分的焦虑，而且还会对宝宝也是一种特别好的胎教方式。

2 其次，营养要全面均衡，新妈妈一定不能挑食，偏食，因为宝宝的营养全部来自于我们，饮食一定要粗细搭配，多吃些新鲜苹果，菠菜，豆浆等有营养的食物。

3 最后，保证充足、良好的休息和睡眠，一定不要熬夜，这样对宝宝的成长很不利，因为晚上是身体发育的关键时刻，所以新妈妈要有作息规律，但是一定不能乱服用睡眠药物。

注意事项

注意怀孕后一定不要戒烟戒酒，少喝咖啡、茶、可乐等含有咖啡因的饮料和食品，要注意远离辐射，给宝宝一个健康安全的成长环境。