如果经常性打嗝怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

打嗝不是一种病，它是一种正常的生理现象。打嗝可能是由于身体对不能够对事物进行消化，而使得你消化不良引起的，也有可能是其他原因导致你的打嗝。偶尔打打嗝，是好的，但是面对经常性的打嗝是会使得我们困扰的，那么如果经常都在打嗝要怎么办？下面，我来给大家分享一下。

步骤/方法：

1 首先，在饮食方面一定要注意，不要吃得太多给消化系统造成负担，使得食物没法消化。进食的时候要注意避免狼吐虎咽，要学着细嚼慢咽，以七分饱为主进行进食，尽量不要在吃饭过程中喝水。

2 其次，心情的不美丽也可能会造成打嗝的现象，这个时候，就需要你自己进行调节。还可以吃些吗丁啉或者顺气这类的药物进行控制。

3 还有救是，当遇到不停打嗝的情况，你可以试着在下一次打嗝来之前，捏住自己的鼻子保持憋气状态，到下一个隔打出来。也可以多喝些水。尽量转移自己的注意力。

注意事项

一定不要吃得过多，也不可以狼吐虎咽。吃饭的时候尽量的避免一边说话一边吃饭，以免进入太多气体。

如果经常性打嗝怎么办？