戒烟吧！为了你的家人和孩子

概述

我的爸爸特别爱吸烟，几乎是每天两包。我和妈妈一直为我爸爸吸烟这件事很头痛。每次都跟他说少吸烟，我知道我爸爸也想戒烟，但是每次都忍不住。每次看到他烟瘾上来了就跑到外面去吸烟。我心里真的不舒服。这时有人介绍我用食疗法来戒烟，我就来分享一下。

步骤/方法：

1 大家还记得《家有儿女》中的一个桥段吗，那就是小雨爱吃糖姥姥爱吸烟。妈妈刘梅就想到了一个办法那就是注意力转移法。你可以选一项健康的食物，当你烟瘾犯得时候就吃它。

2 我们还可以依靠咀嚼口香糖来戒烟，这口香糖最好是无糖的。口香糖既可以去除你因为吸烟造成的口腔异味，还可以洁白牙齿。

3 多吃水果蔬菜。我们都知道，吸烟十分影响健康。它对人生身体危害最大的就是我们的肺。多吃对肺起到净化作用的食物。像是大白菜，胡萝卜，杏仁等。

4 吸烟的人可以到专门的大药房去购买一点枇杷，枇杷可以为我们止咳润喉。经常会吸入大量的人也可以买一点，闲暇时候吃两粒。他可以帮助你清肺。

5 如果你真心想要戒烟，就把身上的家里的烟、打火机和烟灰缸扔掉或藏起来。在家里多贴几幅受污染的肺的照片，想吸烟的时候就想想哪些脏脏的肺。

注意事项

为了你有一个健康的肺，为了你家人不再为你担心，为了你自己的健康，请保护好自己的肺吧，不要再吸烟了。