痔疮的预防方法

概述

我患痔疮有很多年的时间了，经过了很多位医生的治疗，也换过很多家的医院，就是治疗好了以后，又会复发，非常的痛苦，其中有一位医生给我说了详细的预防方法，所以现在我的痔疮一直都没有复发过，现在我就把这些方法分享给大家。

步骤/方法：

1 在饮食方面必须要注意了，必须要营养的全面，饮食的多样化，蔬菜水果一样都不能少，不要吃太多的肉类，这样就会使肠道非常的通畅，使肠道的功能能够正常的发挥，不至于增加肠道的功能负担，就会减少预防痔疮的发作。

2 养成自己按摩肚子的习惯，就是每天坚持在肚子上用手做圆圈的按摩，从右到左，从上到下，这样可以促使肠管的运动，使大便非常顺利的排除，不出现便秘的表现，就可以预防痔疮的发生了。

3 自己养成锻炼肛门括约肌的习惯，就是两脚并拢，脚跟离地，做臀部肌肉的上提动作，这样可以使肛门部的肌肉发达，血液循环流通顺畅，不会使血液郁滞在肛门部位。起到非常好的预防痔疮的作用。

注意事项

痔疮的预防时候，这些预防的事项，必须要坚持，只有长时间的坚持才能起到预防的效果。