什么是五豆豆浆？

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2013-08-03 17:32:30
概述

豆浆大家在生活当中都很常见，也经常饮用，但是你知道不同的豆浆还具有不同的功能吗？就像五豆豆浆还具有滋补强壮的功效，这也许是大家不了解的。下面我就为大家分享一下我经常饮用的五豆豆浆。

步骤/方法：

1 制作五豆豆浆前先准备黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生各20克，水、白糖和冰糖适量。然后把黄豆、黑豆、青豆、豌豆用水浸泡大约2小时，使其变软。花生清洗干净大约泡20分钟。把泡好的黄豆、黑豆、豌豆、青豆和花生一起放到豆浆机中，添加适量的水，打磨成浆。打磨完的豆浆过滤后根据自己的口味添加适量的白糖或者冰糖即可。

2 青豆可以补肝养胃，对人体有滋补强壮的功效。豌豆含有赖氨酸，而赖氨酸是一种人体必需的氨基酸，可以促进人体的生长发育，对于正在长身体的青少年是必不可少的。

3 黄豆、黑豆、豌豆、青豆与花生完美的搭配在一起，能够增强人体的免疫力，在补益的同时，还能够排毒、抗癌。

注意事项

五豆豆浆虽然好，但是不能添加红糖，因为红糖会破坏豆浆的营养，而且不容易吸收。

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