远离乳腺癌该怎么做_健康经验_快速问医生

概述

乳房美丽却也是脆弱的，它可以延伸出很多让我们头疼的疾病，乳腺癌就是其中的一个，它就来源于我们生活中的小细节，所以我们一定要做好预防之策。现在跟大家分享一下：远离乳腺癌，我们要怎么做，女孩一定要注意了。

步骤/方法：

1 最基本的是一定要经常运动，因为这是控制体重的最好的方法，千万不能懒。

2 平时注意不要去喝酒，喝酒本身就对女性不好，还有，少熬夜，咖啡更要少喝，我们都知道咖啡喝太多，还容易缩胸。

3 在饮食方面，我们可以多吃些海带，一定要经常补充维生素，含有纤维多的食物也要多吃些，也可以在家里常备一些亚麻籽，每天泡一茶匙喝喝。

4 最后，每天要多吃新鲜蔬菜和水果，偶尔也要喝杯绿茶，但是一定要记住，饮料一定少喝，垃圾食品更是要远离。

注意事项

平时要做好自我检查，最佳时间是在每次月经之后，如果你感觉到乳房有硬块或者别的什么异常情况，应该立即去看医生。

远离乳腺癌该怎么做