月经来了痛经怎么办

概述

痛经是很多女人都会遇到的。我也是一样。没有结婚前每次来月经的时候都痛得不能做事。一直要躺着，现在好点了。来月经的时候也没有出现过痛经，下面我来分享下我的经验。

步骤/方法：

1 痛经的时候可以在肚子上方一个热水袋，或者是躺床上用加热毯垫身下这种加热方法来缓解痛经！月经期间一定不要吃冰冷的食物了。

2 如果痛得很厉害的话，可以吃一粒芬必得止痛药或者阿司匹林也可以的。阿司匹林是一种历史悠久的解热镇痛药。比较没有副作用的。

3 痛经的话多吃高热量的食物或者喝红糖姜水，热量多的话也比较不会疼了。也可以用麻油来煎鸡蛋来吃.痛经期间咖啡、茶、可乐中有含咖啡因这些不要喝，会造成痛经更加严重。会更疼的。

注意事项

痛经期间一定不要吃辛辣或者冰冷的食物。会造成月经量变多的，痛经更加严重。