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2013-08-02 16:02:41牛奶是现在生活中必不可少的一种食物,牛奶里面含有比较多的钙还有其它的营养物质,可以有效的补充人身体内所需要的营养。尤其是女性,多喝牛奶可以美白,还可以补充营养。不过喝牛奶也是要讲究方式方法的,现在与大家一起分享一下正确的牛奶饮用方法!
1 因为现在越来越多不安全的食品,有些人以为越天然的食物越好。有些食物是的,但是牛奶还是不要喝鲜奶比较好。奶牛和其它的食品不一样,刚从乳牛身上挤下的牛奶里面是有一些细菌的,需要加工杀菌过后才可以食用。
2 早上起床后没有吃东西空腹不要喝牛奶。因为空腹喝牛奶的话,牛奶会像水一样很快的从轻盈肠道里流过,而身体根本吸收不到牛奶里面的营养。这样喝等于是白喝,和喝水没以有分别的。
3 既然不可以空腹喝牛奶,那么可以在空腹想喝牛奶之前先吃一点馒头或者面包之类的食物,可以帮助身体很好的吸收牛奶的营养。
注意有些人以为牛奶有营养便用牛奶服用药物,这样是不可以的。
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