口腔卫生不能忽视

概述

口腔卫生不能小看，保护不当有可能造成牙龈萎缩，那样等我们老了以后，想去医院去安假牙都不行的哦，所以我们要保护好牙龈，如果有牙周炎的患者，更要注意口腔卫生，因为牙周炎的牙龈萎缩比率会更大

步骤/方法：

1 可以时不时就用上下牙轻轻相碰撞，可以对牙齿和牙龈起到一定刺激的作用，这样会更有利于牙周的健康，刷牙时候要上上下下左左右右的有顺序的刷，最好连就牙龈也照顾到，刷一下，可以用牙刷的背面轻轻刷动牙龈，起到按摩牙龈的作用，刷完牙最好用漱口液漱口，做到消毒杀菌的作用

2 最好不要用一侧牙齿咀嚼食物，那样会造成一边牙齿吃力，一边牙齿使不上力，大家最好一天刷两次牙，早晚各刷一次，中午吃完饭漱一遍口，只要是吃完东西，大家最好都要漱口一遍，以防有食品残留物在牙齿缝隙中残留，也起到牙石的增生和牙菌的繁衍

注意事项

牙龈炎多半发生在青少年时期，所以青少年更要注重口腔内的卫生，但是刷牙不易过多，否则加重牙龈的负担