食物减肥的方法你值得信赖

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2013-08-02 15:06:22
概述

现在夏季已经到来了，很多人都出现了衣服穿不上的现象，面对这些现象，我们大家应该怎么办呢，大家不要着急，小编来帮忙，食物减肥法让我们大家在快乐当中感受美食的美味！

步骤/方法：

1 我们大家都喜欢豆腐吗，对于冻豆腐相信大家也是不陌生的，冻豆腐含有大量的不饱和脂肪酸，可以有效的帮助人体降低胆固醇，防治动脉硬化，促进血液循环。而且豆腐本身就含有大量的膳食纤维和植物固醇，这些都可以降血脂。最重要的是，豆腐中的酸性物质能够吸收肠胃中的脂肪，有助于促进肠胃的蠕动排出体内多余的垃圾，还能减少动物蛋白的摄入，起到一定的减肥效果。

2 很多人也都不是很喜欢吃胡萝卜的，但是胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以比美综合维他命药丸，容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的原凶。而胡萝卜汁就像一把强有力的刀，用来切断这种恶性循环，可说是爱美的美人儿每天不可或缺的营养素。

注意事项

健康减肥快乐瘦身是小编提倡的宗旨，在以后的生活中，我们大家也可以试试看小编为大家推荐的食物，让我们也可以走在街上大声的说出我也很美！

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