有些便秘该怎么办_健康经验_快速问医生

概述

这几天自己老是排便很慢，感觉自己的肚子不舒服，很难受，朋友知道了我的事情就说给我一些方法让我治疗，我朋友是医生的家庭所以懂一些，现在治疗很多天了，已经完全康复。

步骤/方法：

1 每天起床可以喝一杯白开水，保证体内肠道的通畅，也可以加一勺蜂蜜，效果更好，可以吸收肠道的垃圾，使排便也很顺利，这样一直坚持的话，没有几天便秘一定就康复了。

2 便秘饮食要吃一些消化好的食物，可以通畅我们肠胃的食物，比如米粥，香蕉，洋葱等等的食物，都会对我们的肠胃产生很好的通畅效果，一天建议吃一次就可以了，几天就可以缓解便秘。

3 身体虚弱的人是便秘最常见的人群，所以为了健康，我们要经常出去运动一下，保证自己的身体体质，强壮了疾病就会走远，也可以再饭后出去溜达，保证自己胃部的消化。

注意事项

每天早晨起来定时排便，坚持久了，便秘就会自己走。

有些便秘该怎么办