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2013-08-02 15:13:56嫂子是个工程师,在怀孕之前全部精力都投入在工作上。现在一怀孕在家养孩子有些不适应,所以有点产后轻微抑郁。哥哥陪她去看了医生,医生说高龄产妇产后抑郁的概率很普遍,但是都很轻微。不严重。只要注意在生活中自我调节就可以了。
1 可以在做怀孕的几个月里,参加妊娠辅导教育班。接受妊娠、分娩、哺乳和育婴知识的培训,减轻对妊娠、分娩和养育婴儿的紧张恐惧的心理。同时还要尽早了解学习育婴技能,避免孩子出生时的手足无措和紧张慌乱。
2 家人一定要帮忙照顾孩子,孕妇经历怀孕生产之后精疲力尽还要用奶水喂养孩子,经历达不到。孕妇过度疲劳和缺乏睡眠很容易导致情绪低落。要尽可能的多休息,不要什么事情都要亲自去做,让家人帮忙照顾。
3 要保证充足的睡眠,保证睡眠然后才能精力充沛的去照顾宝宝,像洗尿布等小任务可以交给新爸爸去做。在孩子休息的时候孕妇也要休息。
新妈妈们刚生完孩子多多少少有些不适应,要抓紧克服这种情况。打好精神,以充沛的精力迎接宝宝的到来。
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