怎么治疗便秘啊

概述

很多时候男朋友气色不是很好，有时候还会对我吵架，我知道他有了便秘，由于带他去医院治疗，原来便秘已经很多年了，最后还是医生的方法治好了他的病，给你们一些便秘的方法。

步骤/方法：

1 平常的水分是很重要的，早晨起来喝几杯蜂蜜水是对我们肠道清理的作用，所以每天要坚持喝水，排除体内的毒素，使一天的气色和精神都非常好，也可以多喝一些柠檬水、

2 多吃一些助于我们排便和消化的食物，这类食物一般就是米粥，香蕉等等的食物，对于我们肠道的清理和消化都是不错的选择，排便的话更是顺利，如果坚持吃的话，便秘很快就康复了。

3 运动方面是很重要的，平常你们吃了饭是不是沙发上一直坐着，这样胃里的食物得不到该有的消化，他怎么不能便秘呢，所以平常应该出去散散步，使消化更加快，也是对胃部的保护 。

注意事项

记得晚上睡觉保护好自己的胃，不要着凉，不要感冒。