夏季防中暑的三大方法

概述

夏季因为天气比较炎热，很多人即使出去走一会就会觉得喘不上气来，其实这是中暑的前兆，那么夏季我们应该怎样做可以放中暑呢？

步骤/方法：

1 空调时对夏季防暑来说最好的保护措施，空调可以制冷可以使我们在夏季不会因为炎热而中暑，也可以逛商场去超市等都有空调，这样就不用担心中暑了，但是要告诉大家在家里吹空调不要吹的时间太久而且我们要适当的开窗户换气，让屋子里面进去些新的气体。

2 夏季天气太热的时候我们要多喝水，即使不是太口渴也要多喝水，补充身体里面水分的需求，但是啤酒饮料等要避免因为这些都不会补充你身体里的水分，如果夏季出汗多我们也可以再水里放一点盐，这样可以补充身体里丢失的盐分，所以多喝水可以很好的降暑的。

3 在夏季这么炎热的天气里一定要保持清爽，最好穿一些素点的衣服，不要穿颜色深的衣服，可以穿棉质的运动衣和宽松的衣服可以吸汗，出门要记得涂防晒爽以免被晒伤，还可以戴帽子来保护头部哦。

注意事项

夏季防暑的这三大方法是不是很简单又实用了，只要可以做到防暑对身体好的就是好的方法。