颈椎病如何治疗改善

概述

坐办公室的人会发现自己的颈椎越来越痛，这种情况下，要如何办呢。我来告诉你几种平时的时候，脖子的保养吧。你要记得，如果你不保养，你年龄再大一些的时候，颈椎就痛得厉害了。

步骤/方法：

1 平时没有事的时候，记得，不要老是低着头，最好是可以抬头往上望，或者是望天，或者是望云，就是不要老低头，这样，就会让自己的颈椎得到改善。当然，要记得，放风筝是最好的改善的一种方式，可以选择在下午或者是周末去放。

2 平时的时候，如果感觉到颈椎不舒服的话，那么可以左手打右肩膀或者是右手打左肩膀的方式来敲打自己的颈椎，这样，也可以活血的同时，让自己的颈椎病不再那么严重。当然，打的时候，尽量把脑袋往后仰。

3 在空调屋里待的时候久了的话，也对颈椎不好，这个时候，记得，多运动运动自己的脖子，那就种以均匀的速度顺时针转自己的脖子，这样，也会让脖子处的血得到活跃，然后让你自己的颈椎不再那么疼痛的。这种方法很管用。

注意事项

颈椎是自己的，保护也是自己的，痛也是自己的，所以，好好保护那是必须进行的。