吃什么可以祛痘？_健康经验_快速问医生

概述

很多人认为要祛痘要从外部的保养因素开始，其实这和吃也有着很大的联系。痘痘的出现可以反映出平常的饮食习惯，我这里有一些通过饮食祛痘的办法介绍给大家。

步骤/方法：

1 枇杷叶蜂蜜膏：先在锅里加凉水8000ML，将洗干净的枇杷叶去毛放入锅中。煎煮三小时后精细过滤去掉残渣，然后再浓缩成膏状，兑入适量的蜂蜜，搅拌均匀。每次食用适量，每日两次。这有清热解毒的功效，能治疗痤疮、痘痘等。服用期间一定要忌辛辣、酒类等有刺激性的食品。

2 绿豆海带汤：绿豆、海带、甜仁各两克，少量赤糖。将玫瑰花两克用纱布包好，就放置锅中与绿豆海带同煮后，去掉玫瑰花包，加赤糖食用，每天一碗即可，连用三十天，可见效果，此方法适用于痤疮和痘痘的预防和治疗。

3 每天注意多补充水分，每天至少喝八杯水，可以起到消炎的作用，减轻痘痘所带来的炎症。平常注意保持脸部的卫生，经常洗脸清洁。

注意事项

不要乱用祛痘产品，这会加重对皮肤的伤害，使痘痘恶化。保证充足的睡眠，调节内分泌，辅助治疗缓解炎症。

吃什么可以祛痘？