得了高血压吃什么？

概述

得了高血压吃什么？你知道吗？得了高血压的人不像正常人一样不忌口什么都可以吃，甚至一高兴还可以放开肚皮的大吃大喝暴饮暴食，等到没有食欲的时候什么都不想吃甚至可以连着几餐都不吃饭，这对于高血压的病人是不行的。下面为大家分享得了高血压吃什么的经验。

步骤/方法：

1 如果患有高血压的人可以多吃芹菜来降血压，这对高血压的病情有帮助，日常里可以榨些芹菜汁当饮料喝，也有降压功效哦！高血压患者适宜吃芹菜，因为芹菜含有多种维生素，其中维生素P可降低毛细血管的通透性，增加血管弹性，具有降血压、防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能。

2 日常里大蒜我们都喜欢炒菜的时候放上几瓣大蒜当成调料品，但是日常我们还喜欢吃蒜心炒肉，这个对高血压也有缓解降压的效果。高血压患者可以吃大蒜，专家表示，大蒜中主要活性成分蒜素，有助于部分高血压患者控制血压。

3 有些人特别喜欢吃土豆，土豆不但好吃，吃法还很多，煮的，炸的都有，不过相信大家最常吃的还是肯德基里的炸薯条。高血压患者适宜吃土豆，因为土豆中钾和钙的平衡，对于心肌收缩有显著作用，能防治高血压并保持心肌健康，还能供给人体所需的大量有特殊保护作用的黏液蛋白，可预防心血管内壁脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化，对高血压患者有好处。

注意事项

得了高血压饮食上要特别注意外，日常里也不要偷懒，应该积极的锻炼身体，早起早睡养成良好的生活规律。