职场达人必备的食物_健康经验_快速问医生

概述

身为职场女性，长期要面对电脑，辐射非常大，因此皮肤状况很差，为此有句话叫做职场无美女，今天我就要打破这个魔咒，只要多吃我介绍的这些水果，各个都是职场俏佳人

步骤/方法：

1 职场女性午饭的时候可以选择多吃点胡萝卜，胡萝卜里的胡萝卜素多吃不仅对眼睛好，还可以预防紫外线，职场女性虽然在室内但是阳光无孔不入很容易晒黑，因此吃货萝卜从根源防晒

2 一天一苹果，强壮中国人，职场女性也是需要天天吃几个苹果，长期对着电脑皮肤很容易衰老，而苹果就是天然的抗氧化产品，可以为皮肤增添养分

3 嘴馋的时候可以吃点干活，比如说核桃，杏仁，葡萄干，核桃可以缓解脑部疲劳，杏仁是延缓身体衰老，葡萄干就像每晚喝一杯红酒也是防止老化的

注意事项

要常备一只喷雾，不要等脸干了再去保湿，时不时拿出喷雾往脸上喷两下

职场达人必备的食物