如何预防白发？

概述

现在大街上越来越多的白发苍苍的人，仔细一看，有很多是少年白发啊，就像岳飞的写的诗是一样“白了少年头”，白发影响了我们的美丽和自信，虽然说现在可以染黑，但是会影响我们的健康，下面我来说说怎么预防白发？

步骤/方法：

1 首先，我们来说说，为什么会白发吧？要对症才能下药，知道原因才能预防和治疗。现代医学认为，高压劳作，和神经紧张都会使供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍，从而导致白发产生。这样我们就能很明显的知道要保持好心情，适当减压，比如压力过重时，可以看电影，可以运动等等。还有晚上的睡眠是很重要的，要保证睡眠的时间和质量。

2 为什么会白发？肯定也和我们的饮食有关，多吃一些含有黑色素的东西，比如我们常看见的黑芝麻，黑木耳，黑豆之类的。切记，不要喝汽水，可乐，雪碧，这样会加快白发的生长。我什么有几个朋友从来不喝水，都是喝汽水的。就发生了少年白发的事情，后来配合饮食，生活习惯，有所缓解。

3 我建议有白发症状的人士，去正规的医院做个检查，这样会更明白和准确的知道病因，加之配合医院的医嘱和药品，我相信效果会更快。祝您早日恢复美丽。

注意事项

如果要去就诊，一定要去正规的机构，不正规机构危害不少。生活和饮食特别要注意，因为这是每天都在做的，会悄悄改变你的身体健康。