消化不好怎么办？

概述

我最近吃完东西胃特别胀的慌，坐着就感觉肚子被挤的难受，站着时间长还没力气，所以吃完饭都很受罪，有时候难受的不行就吃健胃消食片，但听说长期吃药对胃更不好，有没有什么好的方法利于消化的？

步骤/方法：

1 一般肠胃功能虚弱的人消化不好，所以吃饭时要注意少食多餐，不要吃的过饱，八分为宜，而且晚饭尽量不要吃太生硬或是米饭类不宜消化的食物，晚饭最好吃面条或是馒头作为主食。

2 消化不良的人吃食物最好把蔬菜煮熟煮透，这样有利于帮助胃更好消化；像核桃，花生，坚果类的食物少吃；养成吃饭前先喝粥的习惯，可以让胃更好接受食物；饮食不要过热或是过冷，夏天少吃冰冻食物。

3 消化不好的人一般脾胃不合，所以要调节脾的功能来帮助胃消化，夏天是养脾的时节，脾喜甜，所以可以在早上10点左右吃一些甜点，可以补充脾，而且注意多吃黄色食物，像香蕉，玉米，小米等

注意事项

消化不好的人饮食上要注意合理调配，不要过饱过饥，适量为宜。