可以帮助戒烟的食物有哪些？

概述

对于一些抽烟抽了很久的人来说，突然想戒烟，但是一下子想戒掉是没有那么容易的，所以想还是先从饮食方面下手，然后再减少吸烟的的次数，那么下面让我来介绍一下可以帮助戒烟的几种食物吧。

步骤/方法：

1 对喝茶：对于经常吸烟的人来说，要多喝茶，因为烟里面含有对支气管和肺组织有害的辐射剂，而茶叶中则有这种抗辐射能力。所以吸烟者要多喝茶。

2 多吃萝卜：大家都知道，萝卜自身有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用，如果生吃萝卜的话，还可以治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，如果要是与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，不仅可以清喉，减少吸烟吸多的咳嗽的感觉。

3 中餐多吃含有蛋白质的食物：对于一些吸烟者来说，如果要是烟瘾上来了，下午不抽一根烟，就会打哈欠想睡觉，工作精神不集中，如果中午吃含有蛋白质的食物，那么下午工作就会集中些注意力了，还可以嚼口香糖，口香糖也有集中精神的作用，当然有时候会因人而异的。

注意事项

吸烟最终是害人害己的，所以广大吸烟的朋友一定要戒烟哦，为了自己也是为了家人。