什么习惯会加速我们衰老?

概述

　妈妈这几天心情不好，总是说老了，感觉力不从心了，成天唉声叹气的，其实在我眼里母亲很年青，根本和她说的老拉不上边，但是明显感觉妈妈心理负担很重，我很担心，后来就带妈妈去看医生，想知道到底是怎么回事，医生给妈妈做了相关的检查说：“你母亲没事，就是心理负担太重，反而让她做事没有动力，这样下去会出现提前衰的问题。”于是我向医生咨询了有关问题，总结出来以下几条为什么人会加速衰老和大家分享：

步骤/方法：

1 生活节奏加快，很多人生活在一种心理负担过重的状态下，要知道这会影响到人体的内分泌。会让我们快速变老的。

2 夜生活越来越多，多数人喜欢 在工作之余喜欢在夜晚找个地方放松下生活。可是，长时间熬夜不按时睡觉会影响到人体的生物钟，接着就是影响到睡眠，最后导致人体生理功能下降、血糖升高、脂肪积累、人体发胖，加速衰老。

3 虽然大家都知道烟酒的危害，但是吸烟喝酒的人依然为数很多，烟酒中含有大量的致癌物质是一定对身体无好处的。

4 不喝水，由于中老年人不会经常感到口渴，所以不太注意平时的饮水问题，水分不足，会影响到细胞平衡，伤害大脑。加速衰老

5 上班电脑前，回家电视前这现在是很多年青人的生活方式，这种不运动的生活方式会让新陈代谢迟滞，抵抗力下降，长时间处在静止的坐态会使身体的功能越来越差

注意事项

好的生活习惯造就好的生活质量，对年青人还有中老年人都是一样的，改变一种坏习惯，自己就会更健康。