嘴里总是发苦怎么办

概述

我是一个上班族，跟大多数人一样，喜欢睡懒觉，早上也经常不吃早饭就直接去上班了，不知道会不会跟这有关，嘴巴里面总是觉得特别苦涩，这是怎么回事，应该怎么办才好呢？

步骤/方法：

1 胃消化功能如果混乱了或是有胃火的话容易造成口中发苦，吃东西也没有味道，应该要特别注意平时的饮食，少吃辛辣的食物，不要抽烟喝酒，饮食要均衡，一日三餐都不能少，尤其是早餐，一定要吃。

2 新陈代谢慢的人消化功能不好，容易造成口中发苦，要注意多锻炼身体，多排汗，加快血液循环，增强身体抵抗力。最好每天不低于三十分钟的有氧运动。

3 口中发苦可以先看一下舌苔厚不厚，舌苔太厚的话也会使口内没味道，吃饭也不香，可以在每天刷牙的时候用牙刷轻轻刷一下舌苔；另外，也要保持每天早晚各刷牙的习惯，必要时可以配合着漱口水。

注意事项

如果以上方法没有得到改善的话，就要注视了，最好到医院去做一个全面的检查。