笑与哭有益健康

概述

俗话说“笑一笑，十年少”，笑口常开对健康是有一定的道理的，每个人都希望笑着过每一天，大家都知道笑对健康有益，但原来哭，对人体也是有利的，哭是一种排解发泄的方法，有人说“哭”往往比“笑”更有奇效。

步骤/方法：

1 据说如果笑一分钟，等于45分钟的松弛活动，能起到服用维生素C的作用，笑能治疗气喘、偏头痛、背痛等，而且还能增强心脏功能，降低血压，刺激消化和促进睡眠，女人常笑，还可以保持皮肤弹性，不起皱纹。正因为笑可以治病，有些地方在晨练时有一项目就是“大笑”，甚至有些医院还专门设立“笑疗”。笑能使人健康，笑是别人索取不到的，用金钱也无法购买，他是我们每个人都应该拥有的财富，我们应该充分利用这一“财富”。

2 我们生活常常会突如其来的悲伤、忧愁、抑郁，令人难以排解，而痛快地哭一场，往往就会使人从悲痛中解脱出来，影响哭的一系列不良因素会由眼泪中排泄出来，他是一种发泄的方法，“哭”出了烦闷、抑郁和悲痛，使人心情变得舒畅，也是心理精神的自我调节。

注意事项

无论笑或哭都有它的作用，我们不应强忍着，开心时该开怀大笑，悲伤时痛哭一种，正常发泄对身体都是有好处的。