孕妇必须要知道的四忌

概述

为了能生一个健康的宝宝，我特意去咨询和查询了很多资料，最后我总结出来想要怀孕的一定要知道这四忌，这些是绝对不能做的，下面就和大家分享一下吧！

步骤/方法：

1 忌烟酒：有资料证明烟雾中存在数百种对我们身体有害的物质，孕妇不管是直接0吸烟还是间接的吸二手烟，都会严重的影响到胎儿的发育。而且烟雾中存在的一氧化碳和尼古丁会通过胎盘影响胎儿，有可能会使胎儿在宫内缺氧而发生死亡的可能。

2 忌偏食：如果孕妇长期挑食或偏食，会导致孕妇影响不良或缺某种维生素，因而影响到肚子里胎儿的生长及发育，所以，孕妇均衡饮食，补充身体所需的各种维生素，蛋白质、钙、铁等营养物质。应多吃新鲜的蔬菜和水果。

3 忌饮咖啡喝碳酸饮料：咖啡和碳酸饮料里面都含有一定的咖啡因，如果孕妇过多的饮用，咖啡因会通过胎盘进入到胎儿体内，危害胎儿的脑、心、肝和胃肠等器官的正常发育。

4 忌过多的补充营养：选择好多的家人会让孕妇过多地进食各种大鱼大肉等高营养物质，从而导致孕妇体重增加迅速造成肥胖。其实这样对胎儿和孕妇都不好，如果孕妇过度的肥胖可使体内儿茶酚胺水平增高，会增加胎儿发生唇裂、腭裂的危险；如果过度的食用动物的内脏还有可能会影响胎儿大脑和心脏发育。

注意事项

在怀孕期间孕妇所进食的 每一样东西都可能会影响到胎儿，食用孕妇一定要谨慎用食各种东西。