糖尿病人的日常饮食

概述

不论糖尿病属于哪种类型，病人都应该严格按照医嘱，长期坚持饮食的控制，对2型糖尿病患者，应该把饮食疗法做为一个主要的治疗方法，并同时适当地服用降糖药，这样可以有效的控制病情。但饮食的控制到底表现在哪里方面呢？下面为大家介绍一下。

步骤/方法：

1 首先，一天中最主要的是早餐。早餐应选择高纤维的主食，例如：馒头，另外可以清煮一个鸡蛋或者微煎一个荷包蛋；流质的可以选择豆浆或者是小米粥，但最好豆浆不要加糖。

2 中餐的话，一般米饭是不可缺少的。荤菜是根据自己的喜好选择鱼、鸡、瘦肉等；蔬菜的话最好先用清水灼过后再小炒，或者可直接凉拌，也根据个人喜好所定；

3 最后是晚餐，晚上因为运动量会减少，所以可以选择一些容易消化的食物，主食可以是粥类，小米粥或者是绿豆粥等，也可多吃杂粮、粗粮等，当然，蔬菜是每天必不可少的。

4 在睡前，可以进食一杯纯牛奶，。每餐摄盐量不宜过多，应保持在6克以内。每天的水必须得喝足，，不要等口渴了才想到喝水。糖尿病人不宜喝酒抽烟，

注意事项

做到一日三餐都是定时定量食用，不宜暴饮暴食。糖尿病人一般不适宜多吃水果，在病情稍微稳定时可以少量进食水果。