经期养生推荐信息 姑娘们要注意了！

概述

经期的养生是很重要的，推荐几种经期的养生信息，姑娘们要注意了，经期健康养生，才可以让你美丽又健康，那些事项要注意。

步骤/方法：

1 经期不能够吃冰冷食物姑娘们都知道，其实除了冰冷的食物还有寒性的水果蔬菜也是不能吃的，像是茄子、黄瓜、还有螃蟹等食物吃了会让经期血液不流畅。

2 经期要吃熟食，不过油炸、辛辣等食物也是不能吃的，因为这些食物会对于经期造成刺激使得经期的血液不流畅，严重还会出现闭经等情况。

3 经期要让血液流产所以可以多吃些的食物是像是红糖生姜水这样的饮品，还有木耳、桂圆、花生等食物对于血液的流畅是很有帮助，所以可以多吃这些食物。

注意事项

经期也注意保暖，不要淋雨涉水等活动，同时保持内裤的清洁也是很重要的。