吃太饱的危害_健康经验_快速问医生

概述

随着科技的发达，我们在一个地方能吃到天南地北的风味，有些未免会控制不住自己而多吃一些，有些人认为只要是吃到自己特别爱吃的食物了就可以偶尔多吃点，尤其是吃自助的时候，一定不能让钱白花了。但是，吃太多对身体有害，不注意会导致一系列的疾病。

步骤/方法：

1 吃得太多最明显的结果就是导致肥胖，过多的食物还没有来得及消化完就又增新的食物摄入了，时间一长，脂肪容易堆积，造成肥胖。由此还可能会带来很多的并发症，如脂肪肝、动脉硬化等。

2 吃得太多容易导致胃肠疾病。吃得多自然会增加胃部的消化负担，尤其吃那些高脂肪高蛋白的食物，很难消化，如果胃内长期有食物的话会不停分泌胃液导致胃粘膜受损，造成胃溃疡等疾病。

3 吃得过多尤其是晚餐吃得多会容易造成神经衰弱，晚上吃得太多而又不加强锻炼不能消耗热量的话，在睡眠时会有食物堆积而影响睡眠质量，造成多梦，失眠等症状。

注意事项

爱护身体，关爱自己健康，饮食时最好是吃到八分饱，健康又长寿。

吃太饱的危害