保护牙齿的秘诀_健康经验_快速问医生

概述

虽然牙齿是我们人体最坚硬的一部分，但是我们不保护好它，终有一天它也会变得越来越脆弱，那有什么秘诀可以保护好我们的牙齿呢？

步骤/方法：

1 首先我们要坚持早晚都要刷牙，而且要注意刷牙的方式。左边和前面要竖着刷，右边是横着刷，记得内侧也要刷。刷牙的时间不要太短，大概两分钟左右。饭后记得要漱口。

2 每次刷完牙齿可以用手给牙龈按按摩，这样可以促进牙龈的血液循环，能够起到防止牙龈萎缩和牙齿松动的作用，对牙齿保健很有好处。

3 自己平时可以多吃点蔬菜水果，补充维生素C，但是要少吃甜食，睡觉之前不要吃东西，不然牙齿上会有残留物质，会导致蛀牙。

4 不要给牙齿做美白。大部分的牙齿美白产品都是化学药物，会使牙齿变脆。这样反而对牙齿不好，会给牙齿带来损害。

注意事项

牙齿是我们的工具，我们自己要保护好它，另外不要追求不健康的美。

保护牙齿的秘诀