孕妇怎么吸收蛋白质

概述

姐姐怀孕了，全家人都感到开心。正是因为怀孕，大家对姐姐都小心翼翼的。就连平时大吃大喝的姐姐都小心谨慎的，生怕出什么意外似的。4个月过去了，我陪姐姐去医院，做全身的检查。医生对姐姐说要为孩子多补些蛋白质，但是又不能补得太过。还要注意消化，不能吃难消化的食物。姐姐意味深长的点点头了。孕妇正确吸收蛋白质很重要。

步骤/方法：

1 要选择易消化的优质蛋白质，如鱼肉等;少吃动物性脂肪。以免不易消化。这样孩子对吸收蛋白质较快。

2 孕晚期，也是胎儿大脑细胞增殖的高峰，可以些含有蛋白质的水果，这样孩子又可以得到维生素呢

3 在日常的饮食中，富有蛋白质的食品很多，有牛肉，鲤鱼，蛋，猪肉等。为了提高食物蛋白质的高效营养价值，在安排孕妇饮食的过程中，必须将不同来源的动物、植物的食品混合，起到平衡作用。

注意事项

不可以忙碌的进行大补，要慢慢让孩子吸收。