早孕反应如何预防及护理

概述

表妹怀孕了，但是早孕的反应感觉很严重，说让她没法安心上班，而且不能闻到一点异味，一闻到就会有想吐的感觉。下面就让我讲讲我怀孕时间最孕的护理及预防吧。

步骤/方法：

1 不要整天想着怀孕的事情，担心宝宝是否健康。要保持心情轻松愉快。或者通过工作或者其它兴趣爱好来转移自己的注意力。其实孕吐只不过是机体自我保护的一种本能反应，如果处理得当，是可以尽可能地减少的，对胎儿不会产生不利影响。

2 合理的调配饮食，不要想着怀孕了身材就会变样的想法。饮食上多吃富含营养、清淡可口、容易消化的食物。也可以多吃一些自己喜欢的东西，这样减少孕吐反应。

3 适量的运动对减轻孕吐也有一定的帮助，千万不要因为恶心呕吐就整天呆在屋子里或者整 日卧床。

注意事项

如果孕吐反应超大家或者脱水状态，请及时寻医