孕妇出现便秘症状后要吃什么呢？

概述

自从嫂子怀孕之后便一直细心调养，吃的食物营养成分过高，也不爱运动，久而久之出现便秘现象，为此可愁坏了母亲。还好邻居家有经验的姐姐给出几招教我们应对女性在怀孕期间如果便秘该如何处理。

步骤/方法：

1 孕妇如果出现便秘症状要让自己的饮食食谱中含有足够的水分，食用的蔬菜和水果最好是含纤维素较多的，同时要搭配好粗粮和细粮。

2 建议准妈妈们多喝蜂蜜水，多吃香蕉、燕麦、花生和紫菜。不过要注意不可贪多，否则加重肠胃负担适得其反。

3 以下两个小偏方还是比较实用的，大家可以借鉴一下。一，黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。将芝麻、核桃仁捣碎煮熟后冲入蜂蜜，分两次一日服完。二、先取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。

注意事项

如果还是不行，建议孕妇还是到医院去就诊。