夏天要怎样预防感冒?

王Zzzzzzz 分享 A-100%A+

2013-08-02 13:47:11
概述

夏天感冒是最痛苦的了,本来天气就热,还加上感冒的折磨,影响人的心情,也妨碍了人的正常生活,那么,夏天我们要怎么样来预防感冒呢?让感冒远离我们。

步骤/方法:

1 室内温度不能太低。即使天气再热,空调温度也不宜太低,做好是保持在26度以上,晚上睡觉的时候也应该盖个毯子,会感觉冷的。空调房间内也该放一盆水,保证房间内的湿度。

2 平时要常运动。每个人每天都要适当的留点汗,排除毒素,保证正常的热身运动,不要每天呆在空调房间里。每天早上或下傍晚的时候可以出去动动,能够强身健体,增强抵抗力。

3 每天要多喝水。夏天的时候人本来就缺少水分,再加上在空调房间里,空调也在吸收房间里及人体中的水分,所以一般在空调房间的人都会感觉到渴,所以要多喝水,定时的排毒。

注意事项

1、要多吃水果,增强抗体能力。 2、夏天少吃麻辣,容易上火。

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