哪些食物可以降低火气？

概述

炎炎夏季，由于天气炎热，心情状态，身体状态等等，都会使自己火气莫名其妙的上升，那么有什么食物可以降低火气呢？下面一起来看看吧。

步骤/方法：

1 由于夏季气温高，所以人体丢失的水分也会多，所以需要及时的补充水分。瓜类蔬菜水分含量丰富，可以多吃些瓜类。并且瓜类蔬菜还可以起到降低血压、保护血管的作用。

2 吃些凉性蔬菜，可以起到降低火气的的作用，还可以起到解暑的作用，清热泻火，排毒通便更是不在话下。平时可以多吃些黄瓜，苦瓜，丝瓜这类的瓜类来降低火气。

3 夏季人们容易得各种疾病，身体出现各种问题，多吃些有“杀菌”作用的蔬菜，可以用来预防疾病。大蒜、洋葱、韭菜、大葱等对各种常见的细菌有杀灭和抑制的作用。平时可以多吃些。病没了。火气自然也小了。

注意事项

大蒜最突出的作用是消毒杀菌，夏天多吃些对身体健康有益，提醒大家注意的是最好生吃大蒜。