高血压患者宜吃什么蔬菜

概述

我妈妈今年60岁了，最近定期检测身体的时候测出有高血压，现在我妈妈早上买菜都发愁，一直在问别人高血压患者应该吃什么菜比较好，就怕买到了不适合高血压患者吃的菜，可是问别人得到的答案也不一定正确啊，我查了好多关于这方面的资料，总结出来了好几个适宜高血压患者吃的菜，现在写出来分享给大家。

步骤/方法：

1 茄子，因为高血压患者本身缺乏钾元素，而茄子中就含有很丰富的钾元素，高血压患者多吃茄子的话就能够多补充身体里所缺乏的钾元素，使得自己的血压下降，同样含有钾元素的还有香蕉，高血压患者也可以多吃。

2 高血压患者平时还可以多吃香菇，因为香菇百分之八十以上是亚油酸，亚油酸是降压、降脂的重要物质，所以患者平时可以多吃好降低血压。

3 冬瓜也是高血压患者应该常吃的，冬瓜是平常生活中比较常见的蔬菜，营养丰富不说，还有着比较高的药物价值，冬瓜含有比较高的钾元素，钠盐含量还比较少，而高血压患者正好是需要补充钾元素，忌钠盐的，所以冬瓜是最适合高血压患者食用的。

注意事项

高血压患者最好要尽量控制好自己的情绪，情绪过于激动会导致血压急速上升，对病情的康复不利。