虚胖如何减肥

概述

肥胖有很多种，如果没有分清楚就吃减肥药会适得其反，如果是身体很容易疲惫，面色偏白，怕冷症状明显的肥胖就是虚胖。那么虚胖的人要如何减肥呢？

步骤/方法：

1 肥胖有很多种，如果没有分清楚就吃减肥药会适得其反，如果是身体很容易疲惫，面色偏白，怕冷症状明显的肥胖就是虚胖。

2 泡热水澡可以帮助血液循环，促进淋巴排毒，每天睡前泡脚，每周三次能够帮助虚胖的人排毒，减少虚胖的症状。 虚胖的人都是水肿引起的，三餐应该要多吃富含钾的食物，如白菜，甜椒，萝卜和马铃薯。

3 一定要多做运动，比如饭后散步，早上起床后去公园打太极拳，或者是跳舞，不要吃完东西就坐在那里。

注意事项

减肥的重要原则之一就是坚持到底，因此大家要坚持才有效果。