养生新品---红豆小米豆浆_健康经验_快速问医生

概述

很多产妇都会食用小米，因为小米有着很高的营养价值，易于吸收，很适合老年人、产妇和病后体弱多病的人。其实小米还有很多种吃法，制作成红豆小米豆浆也是其中最有营养的一种。

步骤/方法：

1 准备红豆和小米各50克，水、白糖或冰糖适量。红豆用水浸泡2小时左右，使其变软。小米淘洗干净备用。然后把红豆和小米放入豆浆机中，添加适量的水打磨成豆浆。最后过滤完按照自己的口味添加适量的白糖或冰糖即可。

2 小米富含维生素、矿物质和各种微量元素，能够降低血糖、血压，易于吸收，适合老年人、产妇和体虚的人食用。

3 红豆与小米的完美搭配能够益肾和胃、清热解毒、健胃除湿、利尿生津。经常饮用红豆小米豆浆能够帮助调节睡眠，帮助排出体内的毒素，非常适合爱美的女性饮用，不但健康养生，还能起到瘦身的效果。

注意事项

夏日喝一杯自己制作的红豆小米豆浆吧，营养价值高，还能瘦身。

养生新品---红豆小米豆浆