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2013-08-02 16:25:21人生在世,不如意的事情十有八九,如果遇到不愉快的事情,自己不懂得去调节,那么就有可能压抑自己,让自己痛不欲生,久而久之,人就会变得非常抑郁了,人如果抑郁了应该怎么办好呢
1 一是如果人看上去非常抑郁,那可能是得了抑郁症。那么一定要去看精神科医生,并按照医生的方法 来治疗,千万不能小看了这个情绪病,弄不好可能会导致病人自杀的。
2 二是如果只是情绪不好引起的,那么建议多和好友聊天,把不顺的事情说出来,让自己心理舒服些,也看别人能不能帮你出点主意,如果实在不行,那就换个环境,自己轻松一些。
3 三是寻找放松的方法 。有些人喜欢唱歌,通过歌声来发泄内心的不满,有些人喜欢狂吃东西,有些人喜欢去购物,有些人则选择去旅游,不管什么方法 ,我们一定要注意,要找一种适合自己的,可以让自己觉得愉快的方式,去做让自己度过难关。
抑郁就是心理有问题,没找到舒心的方法 ,所以旁边的人要注意开导,让他们找回以前的自我。
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