黑豆糯米豆浆的营养价值_健康经验_快速问医生

概述

很多白头发或者是想保养肾的人都知道黑豆的好处，其实黑豆也可配合糯米制作成豆浆，这样营养价值会更高的。下面我就和大家分享一下我制作的黑豆糯米豆浆。

步骤/方法：

1 首先准备黑豆50克，糯米50克，水、白糖或者冰糖适量。把黑豆浸泡2个小时让其变软，糯米清洗完略微浸泡一下。然后把黑豆和糯米一起放入豆浆机中，加入适量的水，打磨成豆浆。过滤后根据自己的口味加适量的白糖或冰糖即可。

2 糯米是很重要的滋补食品，不但可以滋阴补益，还可以对尿频、盗汗有很好的效果。

3 黑豆与糯米完美的搭配能够补肾滋阴、滋润肌肤、乌发美容、健脾开胃。所以这款黑豆糯米豆浆非常适合女性，特别是更年期盗汗的女性饮用。

注意事项

如果喜欢清淡口味的饮品，豆浆也可以不添加白糖或者冰糖。

黑豆糯米豆浆的营养价值