3种粥营养开胃

概述

夏季天气炎热，一点胃口都没有，而且温度较高，身体里比较缺水，还有就是喝些含糖或是冷得水比较多，导致胃口不适，就不想吃东西，从而胃病就要产生了，身体体质也就下降了，那夏季胃口不好怎么办呢，给大家介绍三款汤吧，保证你胃口好好的。

步骤/方法：

1 又香又可口的香菇粥，可补胃气。对气虚食少和开胃有很好的作用呢。 用取小米50克、香菇50克。做法：洗干净小米，放到锅内加水煮成小米粥。然后就将小米粥熬至烂，再放入香茹焖煮一会就可以了。

2 还有就是淮山蜂蜜煎水，首先准备原料就是淮山鸡内金还有蜂蜜。 我是这样做得，是先将淮山去皮，洗干净后。再将准备好的淮山、鸡内金加水煮滚，搅拌均匀。最后加入备好的蜂蜜，一边煮一边搅匀。这款是相当的好喝哦，而且蜂蜜还可以美容，也不发胖的哦！

3 还有就是中药中的黄芪内金粥，因为原料方面有时懒得找，我也没有做过，邻居家的有做过，说是效果也很好。就是要准备生黄芪、生薏米、赤小豆，还有鸡内金、金橘饼，加些糯米也比较好，可以当主食。把这些原料按难煮得先煮一会，再慢慢的加其他原料，一边煮一边搅拌均匀。最后后加入鸡内金粉就可以食用了。对益气，除湿有很好的作用，当然更开胃了。

注意事项

因为炎热的夏季所以吃生冷的东西比较多，要尽量少吃些，以免造成胃部炎症，还有就是夏季火气也比较旺盛，辛辣的食物也不要吃！