我的肚子胀气怎么办呢_健康经验_快速问医生

概述

肚子胀气这个问题常常会让人十分难受，甚至偶尔会放屁，让人十分的尴尬，那么，我们在平时要怎么解决肚子胀气这个问题呢？

步骤/方法：

1 吃饭要细细的咀嚼，不要狼吞虎咽，吃饭太快的话会吃进去太多空气，然后导致肚子有胀气，所以在平时吃饭时我们要慢慢的吃，专家说一顿饭最好在30分钟以上

2 喝酸奶，酸奶可以有效的帮助消化，排除肚子里的胀气，但是饭后不要立即喝酸奶，等到饭后半小时的时候喝一小杯酸奶

3 少吃点口香糖欧，嚼口香糖也会吃进很多的空气，导致肚子里面胀气，所以平时不要老是吃口香糖欧

4 可以在肚子里有胀气的时候双手交叠，围绕着肚脐眼顺时针按推按腹部，帮助理顺肠道，排出胀气

注意事项

肚子总是胀气也有可能跟自己的消化功能有关，所以如果胀气问题十分严重的话联系还是去医院咨询一下专门的医生

我的肚子胀气怎么办呢