女性月经什么东西吃不得

概述

最近我的一个同事月经来了，突然问我月经什么不能吃的问题，我想了一下更大说了一下，下面我就分享一下我的经验，希望可以帮助大家。

步骤/方法：

1 首先如果我月经来了，我不会吃螃蟹和田螺，因为螃蟹凉血散瘀，我们女性经期期不能吃寒凉的食物，田螺也是大凉的食物

2 还有牛奶不会喝，因为想牛奶，奶油这类东西会破坏镁的吸收，咖啡和绿茶不喝，会破坏体内化合物的新陈代谢，造成乳房胀痛，汽水也不会喝，汽水中的额磷酸盐拽身体吸收铁元素，还会影响个食欲

3 巧克力也不吃，巧克力除了造成身体发胖之外会消耗体内的维他命和矿物质，会容易造成血糖不稳。还有柿子不吃，柿子会妨碍人体对铁的吸收，我们女性在经期是时候失血过多，需要补铁，花椒，丁香这些不会在煮菜的时候加进去，因为容易导致痛经

注意事项

要注意腰部的保暖，夏季室内外温差较大，女性朋友穿衣较少，加之办公室内大多为中央空调，温度不可控制。如此一来腰部便容易受凉，从而导致下半身就着凉，如此便可直接引发女性宫寒。而女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状