阴道干涩，如何保养?

概述

前几天我和朋友聚会的时候，女人们凑在一起八卦了一下，原来她们也有阴道干涩的经历，阴道干涩往往是女性羞于启齿的一个问题，太干涩性生活的时候会疼痛，不舒服,不让阴道干涩，那就好好保养吧，后来我们互相交流了一下经验，在这里分享给大家。

步骤/方法：

1 我觉得阴道干涩虽然是女人经常会遇到的问题，但是大家都不好意思说出来，时间长了不处理就会影响性生活中的快感。有些人是心理问题，有性需求但是不好意思和伴侣充分交流，这个时候应该让他把前戏变得更温柔，更耐心一些，适当延长时间，给予充分的爱抚。有感觉了才会有分泌物，这样的话阴道就不会干涩了。

2 还有就是会有一些人认为有白带等分泌物很脏，不干净，就用洗液来冲洗，殊不知如果没有阴道炎症的话是不需要灌洗阴道的，只需要每晚临睡前取温清水清洗外阴就可以。洗的时候像香皂，沐浴乳也是不可以用的。

3 女人在选择贴身内裤时，要选择棉质通透性好的，不要穿紧身牛仔裤、丁字裤等，这些东西超级贴身，有时候会让私处闷热潮湿，长期这样就容易造成不良反应，特别是在生理期的时候不要如此穿戴。还需要勤换内裤，保持清洁，出入游泳池等公共场所之后一定要更换。

4 若工作生活中压力过大，也会造成性欲低下、性唤起迟滞、阴道干涩的情况。这个时候就要放下心理压力,做喜欢做的事，在不愉快的时候不要性生活,要调节好心态才做。

注意事项

在性生活中，女人要诚实主动把自己的性需求告诉伴侣，经常交流。