导致慢性失眠的原因是什么_健康经验_快速问医生

概述

钱大叔的妻子最近一段时间因为退休的事情患上了慢性的失眠，每天夜里都闹腾的一家人不得安宁，钱大叔自己白天还要上班，夜里休息不好，每天上班都是无精打采。为此钱大叔很是郁闷，他抓破了脑袋都不明白妻子为什么会患上失眠，这半辈子都快过去了，怎么会这回患上了慢性失眠，下面我们就为钱大叔解开谜题：

步骤/方法：

1 能让钱大叔妻子患慢性失眠的原因其实很多，首先最主要的一个就是钱大叔的妻子，钱大婶现在刚好处于退休年纪，女人更年期来临，多多少少会影响着自己的睡眠，再加上退休时候女人的心里往往都比较脆弱，容易胡思乱想，渐渐地就形成慢性失眠。

2 其次可能是因为钱大婶因为上了年纪，患上了一些身体上的其他疾病，比如说身体或者血管等一些小毛病，造成身体不舒服，长久下来也会演变成为慢性失眠症。

3 最后一个原因其实是要怪钱大叔的，因为钱大叔有抽烟的习惯，每次抽烟都还在房间里面抽，要知道二手烟里面含有多少的尼古丁或者一些有害的成分，长久的呼吸也会造成钱大婶形成慢性失眠。

注意事项

患上慢性失眠，一定要注意合理膳食，选择吃一些清淡的食物，忌大荤大肉，也不要喝浓茶或者咖啡等提神饮料。

导致慢性失眠的原因是什么